昼弁当、スパイダーマン、モヤシとバラ肉の蒸し物など

札幌：午前7時現在雨、14℃。台風の影響で未明から雨。

朝はスパゲティ・カルボナーラ。


朝、出勤後自宅に財布を一式忘れてきたことに気づく。
こんなことは初めて、大丈夫か？自分。

よかった、弁当を作ってきておいて。

甘塩サケの焼き物に、梅干し、いつものご飯。

サケの塩分がご飯にしみこんで美味しい。余分なふりかけなどは要らない。

残り物のカキフライ、インゲンごま和え、ひじきの煮物、豆腐ハンバーグ。

その後北広島市まで仕事にでかけ、帰社後休息を兼ねて地下歩行空間をススキノまで歩く。

スパイダーマンが居たな～


夕方帰宅後、銭湯へ、買い出しへ、夕食開始。

ブロッコリー、トマト、ソーセージにクラシックが今日も美味しい！


その後はモヤシに豚バラ肉をのせて、鶏ガラスープと黒胡椒で蒸し焼きにする。


その間に明日の弁当用に買った、コロッケと鶏肉カシューナッツ炒めで「黒牛」を。


そのうちに蒸し上がって、


レモンを絞って頂きました。


油を使わず、カロリーを抑えてしかも美味しい。

脚の調子、胃腸の調子は問題なし。