9/6・朝、昼食べたもの

朝は時間なく、会社のビルにあるセイコーマートで買ってくる。

ワンタンヌードル、タラコのおにぎり


昼の弁当


十六雑穀・玄米ご飯、梅干、サケの塩焼き

塩焼きの塩分がご飯に沁み込んで美味しい

ホタテクリームコロッケ、ミニトマト、ブロッコリー、昨日の残りものの鶏肝の炭火焼


ナスのヌカ漬け


しばらくぬか床を混ぜてなかったので、白い膜が張って少々ご機嫌斜めだった、スマン、スマン

9/5・食べたもの

今日の最高気温、28.1℃。湿気も徐々に少なくなっていき暑いには暑いが、朝晩は若干涼しさを感じるようになってきた。

朝、いつもの「塩にぎり」に「レトルト・かに汁」


昼は地下街の立ち食いで「月見そば」


帰宅後は銭湯。そして、晩酌。

ビール・ミニトマト・一昨日購入のコロッケ、鶏肝の炭火焼（既製品）

福祝にショウガ大量に乗せた冷奴


最後は冷麺


最近は代わり映えもなく刺激もなく記事にするネタもなく停滞気味

9/4・食べたもの

朝は前日夜買っておいた「塩にぎり」

20時以降に買いに行くと、これで70円台なので重宝する。お陰で朝は手抜きになってしまうが。

昼弁当

「雑穀・玄米ご飯・梅干・ふりかけ」「イワシの豆腐バーグ・イカカツ・ブロッコリー・ミニトマト」「野菜炒め」

夜の晩酌は、

一番絞り・ミニトマト・コロッケ・半額の釜揚げしらす

福祝・純米に冷奴


山芋の鉄板焼

もちろん、市販の「素」を使用。

今日も30℃超えの暑い一日だった。でも時計を購入したりして、それなりにインパクトのある日になった。

9/3・昼、夕方食べたもの

本日の最高気温、31.6℃。参るな～

昼の弁当はカレーを持参。


夕方、元気堂へ行き治療。モリシは週末長距離走を施行したと。「灼熱地獄の中、スゴイですな～」「いやいや、北海道マラソンに比べたら大したことありませんよ、でも新川通を走っている人も何人かいましたよ」「北海道では札幌マラソンをはじめ、これから大会が目白押しだからね～」

銭湯の後、久々のクラシックに光キムチ、虎杖浜タラコ


責任者のシールが張ってあるのね。

もっちりしていてとても美味しい。

ストロングゼロに野菜炒め


福祝・超辛口純米へ

旨みとキレが抜群で大変美味しい。私の中では「喜久酔・特別本醸造」「黒牛・純米」とともに3大気に入りのお酒

最後は30％引き購入のお寿司。


今月号の「Danchu」では寿司屋とお酒の特集をやっているようだが、実際は寿司屋に入って一杯なんてお高くてできない。宅飲みでこうしてお気に入りのお酒で気楽にやるのが一番だ。

9/2・夕方食べたもの

今日は昨日よりさらに気温が上がり30.2℃と真夏日。
さすがにうんざりしてくる。今日も走らず。

ジャガイモ、ニンジンなどがあったので昼間は単にカレー作り


夕方、だだちゃ豆、アジフライ、千切りキャベツ

ブルドッグソースの「うまソース」を見つけたので購入。香辛料で味わい深いような感じ。
結構おいしくてキャベツはあっと言う間に平らげてしまう

ストロングゼロ・ブドウはクーッとやるにはやはり美味しい


昼間作ったカレーで「越乃寒梅」を常温で


ちょっと濃い酒で「東龍」を


丁度旬の「サンマ」


「わた」までキレイに頂く。

9/1・夕方食べたもの

9月に入ったのに1日の最高気温は29.5℃。湿度も60%以上もあり蒸し暑い。

下手に走ったら先日のマラソン後のように調子が悪くなりそうなので自宅で洗濯、掃除などで過ごす。温泉銭湯にも行き、久々にサウナにも入り、すっきりした。

帰宅すると夕方になり、もうビールでも始めよう。

ソーセージとだだちゃ豆


以前購入していた「グランキリン」

香りがよい、日本のビールでは珍しいと思う。

「ストロングダブル」のブドウもの。

ストロング系はレモンとグレープフルーツしかなかったので、これは嬉しい。

相模灘に土佐の「酒盗」

傍らには水を置いて・・・

ピーマンを使ったチヂミ


新得そば


風邪もようやく収まった感じ。

8/27-28

8/27
夜、買い出し、といっても豆腐とショウガ、ミネラル水。夕食は湯豆腐、圧力鍋で粥、ハチミツを入れてショウガ湯。水を約1リットル。夜10時前に早めに床に就く。

夜中、約1時間おきに覚醒。そのたびに給水。タオルケットをかけると暑いし、かけないと寒い。熱あり、しんどい。

8/28
寝たのか寝なかったのかわからないまま朝7時起床。37.9℃と変わらず。意識して水を飲む。血圧はまだ100を切っている。朝食は粥、ショウガ湯。

ふらつきながら出社。顧客対応、および事務処理、面談の合間にソファーで休む。仕事に穴をあけるわけにはいけない。でもモチベーションは明らかに下がっている。

外からやってくる人は一様に「暑い、暑い」と仰る。札幌の最高気温はこの日も30℃、湿度60％以上と自分がしんどいせいもあるが外に出る気がしない。

昼間元気堂のモリシに状況報告。退社後、寄って下さい、とのこと。

熱がずっと続いているので体力の消耗を実感。一つ一つの動作が億劫で緩慢になる、顧客の前では見せられないけれど。という状態で昼は抜き。

夕方、元気堂へ。手足に鍼・灸、そして酸素カプセルへ約30分。モリシ曰く「この痛みは筋肉痛じゃなく熱からきてますよ、あんだけゆっくり走って筋肉痛はこないでしょ？元々風邪を引いた状態で走ったんだからひどくなります」

夕食：粥2杯、何十年か振りに買った「レディーボーデン」のアイスクリーム、とてもねっとりしていて驚く、こんなだっただろうか？でも手っとり早くカロリー補給してしかもこうして熱のある時は気持ちがいい。37.6℃。心持ち楽になったかな。

8/24・食べたもの、そして北海道マラソンの参加受付に行って来た

今日の札幌、最高気温25.6℃、曇り。やや蒸し暑い。

久々に自宅で朝食、「十六雑穀･麦ごはん、黒千石大豆納豆、ナスヌカ漬け」


昼はこれも久々に弁当。既製品のヒレカツ、カニ風味サラダ、ミニトマト、いわしと豆腐のハンバーグ、ナスと山芋のヌカ漬け


銭湯帰りの夕食は、ミニトマト、釜揚げしらす、サッポロ・北海道プレミアム

北海道プレミアムはやや苦味があってキレがいい感じ。富良野ホップを一部使用しているらしいからそのせいだろうか？

焼き餃子で



セブンイレブンのストロングチューハイ


肉気は「豚しゃぶ」


汁物はインスタントかに汁、お酒は相模灘


さて、今日は昼休みに北海道マラソンのナンバーカードの受け取りに行ってきた。

その際、出展ブースで勢いで色々な物を購入してしまう。

当日の走る格好。

ナンバーカードには去年まであった「ニトリ」の文字が消え、Ｙａｈｏｏに。

ちょっと派手かなと思ったけどピンク色のデザインが強烈なこのウェアと黄色のネッククーラーと小さなウェストポーチを購入。信号機みたいだな～

これは参加賞のＴシャツ


そしてこれも購入した記念Ｔシャツ。テレビ塔、時計台、クラーク像、道庁がスタートからの距離とともに描かれている。

ただし、クラーク像は北大構内をイメージしているものと思われるが、描かれているものは札幌ドーム近く羊ヶ丘にあるもので北大にあるのは胸像。

Ｔシャツのバックには今回のコースが描かれている。


ちょっとしたことだけどこんなことで心の中で盛り上がってくるんだな～

明日一日は決して走ることなく身体を休めて本番に向かう。モリシからは前日夕方以降はサウナ禁止の通達を賜っており、注意しないと。

天気や気温が気になるが、当日にならないとわからないし、過酷な状況になったらなったでそれは皆同じだし、淡々と当日の朝を迎えるしかないんだな。

8/23・食べたもの

今日は朝方ザーッと雨が降り、気温は25℃にもいかず、涼しい一日。
今日レースだったら快適に走れただろうな～

朝は「なか卯・牛丼大盛、卵」

走るようになってからよく食べるようになった、朝から大盛なんて以前は考えられなかった。

昼は立ち食いそばにも飽きたので、ローソンで「蒸し鶏とトマトのスープごはん（バルサミコソース仕立て）」と野菜サラダ


帰宅後銭湯に行く。サウナ、温泉風呂、電気風呂、泡風呂、露天風呂といつものように一回り。

買出しして晩酌へ。

だだちゃ豆、ミニトマト、キュウリキムチ


相模灘に「サバの高菜巻き」


30％引きのウナギ蒲焼


レースが近い、スタミナをつけないと。

8/22も真夏日、ちょっとバテ気味

8/22朝も暑い。通勤時に道路の温度計を見たら28.3℃。見ただけでヘバッテきそう。

最近は朝食も昼の弁当も全然作っておらず、怠け癖がついてしまったようだ。

朝は会社の1階にあるセイコマートでおにぎり、100円焼きそば、ヨーグルト、お茶


昼は立ち喰い「月見うどん」


その後大通公園まで歩く。


地上に出ると大変暑い。噴水の近くに避難


最高気温は32.1℃だったとのこと。
夕方東急百貨店で買い出しして帰宅すると部屋の温度は28.8℃。

銭湯に行く気力もなく、シャワー、ビール、トマト、きんぴらごぼう


珍しさで買った「生湯葉豆腐」


エスビーは最近こんなのを数出している


結構はまってしまう


相模原市・相模灘「純米吟醸・美山錦」

香りも酸味もキレもベストバランスな美酒

生かつおの刺身と土佐名産「酒盗」

美味しくないわけがない。

割引で買った寿司を食べて、


最後は冷しそうめん


今日も一日美味しかった、ありがとうございます。